Sundhed er blevet et emne, som flere og flere er begyndt at beskæftige sig med i deres fritid. Der er efterhånden kommet stort fokus på sundhed og hvordan vi med en sund livsstil kan forebygge sygdomme, opnå fysisk og mentalt velvære og få en flot og stærk krop. For mange... read more →

Det kan være svært at finde rundt i alle myterne om sundhed. Man hører tit om hvad man må spise, hvad man ikke må spise, hvornår man skal spise det, hvor meget og hvilken slags motion er bedre end en anden slags motion og meget mere. Find hoved og hale... read more →

Danskerne er positive overfor træning i arbejdstiden, viser ny Wilke-måling for Avisen.dk. Borgmester i Københavns Kommune, Sisse Marie Welling (SF), mener, at træning kan forebygge nedslidning. Hun bakkes op af forsker og plejehjem. Et stort flertal af danskerne støtter op om obligatorisk træning i arbejdstiden. Det viser en ny måling,... read more →

Få mere energi For mange kræver det overvindelse at lette sig fra sofaen for at komme ned i motionscenteret. En lang arbejdsdag er ofte en undskyldning for, at man ikke har mere energi tilovers til at motionere. Dyrker man regelmæssig motion vil man dog opleve, at man får energi af... read more →

IT-virksomheden Chili Security i Odense har indført tvungen motion i arbejdstiden. Det sker blandt andet for at nedbringe sygefraværet. Medarbejderne i IT-virksomheden Chili Security får fuld løn, når de motionerer to gange en halv time om ugen og efterfølgende står under bruseren. Ordningen er indført ved årsskiftet med det mål... read more →

Østjylland: Et nyt EU-projekt, der varer fra 1. marts i år og tre år frem, har som mål at skabe mere og bedre sundhed for borgere ved at tilbyde dem motion som alternativ til eller som supplement til traditionel, medicinsk behandling. Projektet udføres i Danmark, Sverige, Belgien, Malta, Spanien, Portugal,... read more →

Vores krop er skabt til bevægelse. Det får den desværre som regel ikke lov til i tilstrækkelig grad – især ikke hvis man arbejder stillesiddende som fx på kontor. På sigt skaber det gener såsom muskel- og ledsmerter, spændinger, hovedpine og mindre overskud. I kombination med en usund livsstil ender... read more →

At udarbejde og implementere en sundhedsstrategi på arbejdspladsen kræver viljen til forandring. Forandringen vil være en proces der tager tid, men i sidste ende får alle gavn af det positive udfald. Trin 1: Ledelsens involvering En sundhedsindsats skal støttes op af ledelsen. Det er en god ide, hvis ledelsen laver... read more →

Sundhedsfremme betaler sig Det betaler sig at investere i sundhedsfremme på arbejdspladsen. Her vil vi gerne præsentere nogle af de gode argumenter for at arbejde med sundhed og trivsel på arbejdspladsen: Til at starte med er sunde medarbejdere glade medarbejdere, som har mere overskud og trives på arbejdspladsen. Sundhedsindsatser på... read more →

Smerter og stivhed i muskler og led er især noget folk kæmper med, som har stillesiddende arbejde. Det skyldes ofte de mange gentagelser af de samme bevægelser og fastlåste arbejdsstillinger. For at mindske risikoen for disse skader er det derfor vigtigt, at få lidt variation af bevægelserne ind i arbejdsdagen.... read more →