En rask gåtur er en god motionsform og er noget langt de fleste kollegaer kan deltage i uanset fysisk form. Man får sjældent skade eller overbelastninger af en gåtur og det kræver ingen materialer eller lignende. Det er en optimal måde at få lidt bevægelse ind i arbejdsdagen på, hvor... read more →

Vital udmattelse er den hyppigste årsag til blodpropper hos raske mænd og næsthyppigst årsag hos kvinder, konkluderer dansk forskning. En rask mand i 40’erne med fuld fart på karrieren får en blodprop i hjertet under en løbetur og dør. Det virker ubegribeligt. Manden levede jo sundt … Nu har danske... read more →

Når vi starter ind i det nye år vil alle kommunale arbejdspladser i Hillerød kommune få tilbudt en times motion om ugen i arbejdstiden. Hillerød er den første kommune i Danmark, der indfører dette tilbud, som de 5550 kommunale ansatte får gavn af. Tidligere har kommunen indgået et samarbejde med... read more →

Oplever medarbejdere arbejdsglæde gør det en stor forskel på motivationen for at udføre arbejdet. Derfor er arbejdspladser med glade medarbejdere mere effektive og når længere end arbejdspladser, hvor der ikke opleves arbejdsglæde i lige så høj grad. Men hvordan øger man arbejdsglæden? Hvad kan du selv gøre for at øge... read more →

Krigerstilling, dansende Shiva og dybe vejrtrækninger: Yoga hitter på kontoret Yoga og meditation vinder frem på landets arbejdspladser. Udover at løsne op og øge velværet hos den enkelte kan det også gavne bundlinjen og tiltrække nye medarbejdere, påpeger arbejdsmarkedsforsker. Læs den fulde artikel ved at klikke på billedet herunder:  

To minutters daglig træning med elastikker. Så lidt skal der til for at mindske smerterne i nakke og skuldre. Et problem som mange kan genkende fra deres arbejde. Det viser en undersøgelse, som forskere fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) har gennemført. Resultaterne er offentliggjort i tidsskriftet Pain. Betydningen... read more →

Kontoransatte føler sig glemt i pensionsalder-snakken. Det er langt fra kun folk som stilladsarbejdere og slagteriarbejdere med hårdt fysisk arbejde, der får smerter på jobbet. En stor del af kontorfolket døjer også med fysiske smerter på jobbet. En ny undersøgelse foretaget af HK Stat viser, at to ud af tre... read more →

Det er ikke kun på kontorarbejdspladser, at medarbejderne motionerer i arbejdstiden. Også arbejdspladser med mere fysisk krævende arbejde har sat motion på dagsorden. I dag er det arbejdspladsernes motionsdag. Det er femte år i træk, at denne dag før efterårsferien, der tidligere var forbeholdt skoleelevernes motionsdag, også er blevet til... read more →

Der er mange gode undskyldninger for ikke at dyrke motion. Nogle af de populære undskyldninger er, at man ikke har tid eller at man bare ikke gider det. Motivationen mangler og man synes ikke det er sjovt, at dyrke motion. Nu når vi alle ved, at det er sundt at... read more →

Esbjerg Lufthavn har haft succes med at lade medarbejderne dyrke idræt i arbejdstiden. Søren Dall Jepsen er i fuld gang med dagens træning. Til daglig er han indsatsleder ved Brand og Redning i Esbjerg Lufthavn, men sammen med ti andre kolleger har han det seneste år frivilligt skiftet sikkerhedssko og... read more →