Der er mange muligheder for at få bevæget kroppen udendørs. Det er især noget der er vigtigt når træning i fitnesscentre og idrætsforeninger mm. er sat på standby i forbindelse med coronakrisen. Hvis ikke man er vant til at træne udendørs kræver det, at man finder ud af hvad der passer... read more →

Forebyggelse: Multisygdom bliver én af de største udfordringer for sundhedsvæsenet i de kommende år og ser ud til yderligere at forstærke uligheden i sundhed. Det viser en ny analyse fra SDU/Danske Regioner. Rapporten viser også en sammenhæng mellem svær overvægt og multisygdom. Ernæringsprofessionelle spiller derfor en væsentlig rolle i forebyggelsen.... read more →

Boldspil, gåtur eller gymnastik. Medarbejderne fra Center for Handicap i Lolland Kommune bliver to gange om ugen udsat for mange forskellige former for fysisk aktivitet i arbejdstiden. Sammen med seks andre virksomheder i landet er de med til at vise vejen for kollegamotion. - Vi får et godt samarbejde med... read more →

Kommunerne skal gå forrest for at få flere virksomheder til at indføre motion i arbejdstiden. Det er nemlig godt for både trivslen og økonomien, skriver formand for Dansk Firmaidrætsforbund. Jeg bor i Hillerød og vil gerne indlede dette indlæg med et tillykke til mig selv, borgerne i Hillerød og de... read more →

Stress, følelser og vaner får os til at finde snacks frem. Så får man hurtigt spist en plade chokolade når man er ked af det eller spist dobbelt portion når man er ensom. Levnedsmidler er stort set tilgængelige hele døgnet og bliver ikke kun indtaget når sulten rammer. For mange... read more →

17 therapists share their New Year’s resolutions — and how they’ll make them stick. It’s that time of year, aka, the start of a new one, when we assess areas of our life we’d like to improve and determine to make a change. Of course, we’re talking about New Year's... read more →

Så er vi kommet ind i det nye år og har som altid en masse gode nytårsforsæt vi er topmotiveret for at holde. Det drejer sig som regel om at tabe sig, spise sundt, komme i topform, stoppe med at ryge og drikke mindre alkohol – ligesom sidste år og... read more →

Hvem har ansvaret for medarbejdernes mentale sundhed? Og hvad gør man som arbejdsgiver eller kollega, når en ansat har det skidt, og det påvirker arbejdet? Arbejdspladser har brug for viden om, hvordan man håndterer mentale helbredsproblemer, for de påvirker både den enkelte og hele arbejdsmiljøet. Heldigvis behøver det ikke være... read more →

Er det okay, hvis man lever op til Sundhedsstyrelsens anbefaling om at være fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen, hvis man resten af døgnet er fysisk inaktiv og stort set ikke bevæger sig? Der er sikkert mange der kan nikke genkendende, hvis man beskriver en almindelig hverdag således: Jeg... read more →

En rask gåtur er en god motionsform og er noget langt de fleste kollegaer kan deltage i uanset fysisk form. Man får sjældent skade eller overbelastninger af en gåtur og det kræver ingen materialer eller lignende. Det er en optimal måde at få lidt bevægelse ind i arbejdsdagen på, hvor... read more →