Skip to main content

Stop med at ryge eller bruge nikotin – for altid!

Rygestopkursus til virksomheder

Health Group tilbyder landsdækkende tobak- og nikotinstopkurser til virksomheder, der ønsker at støtte deres medarbejdere i at kvitte den insisterende vane én gang for alle – uden løftede pegefingre eller skræmmekampagner. I stedet bruger vi motivation og coaching til at hjælpe dine medarbejdere til permanent stop.

Rygestop er aldrig for sent
Stjerner

Vi har Danmarks højeste succesrate med at hjælpe rygere til permanent rygestop!

Vi tilbyder tobak- og nikotinstop med et glimt i øjet og med fokus på motivation og coaching.

Kurset er et gruppekursus – men med fokus på den enkeltes behov.

    Rygestopkurser med dokumenteret effekt
    Succesrate på 71 %

    Tobak- og nikotinstopkurser med dokumenteret effekt

    Vi tilbyder landsdækkende rådgivning. Vores erfarne og landsækkende stoprådgivere anvender evidensbaserede metoder til at hjælpe medarbejdere og virksomheder med at opnå varigt tobak- og nikotinfrihed.

    Vores mål er at hjælpe medarbejdere og virksomheder med at skabe en sundere, røg- og nikotinfri hverdag – uden løftede pegefingre, men med professionel rådgivning og effektive værktøjer. 

    Vi har gennem årene hjulpet mere end 30.000 danske rygere, herunder medarbejdere fra Novo Nordisk, Topdanmark, Per Aarsleff, Haldor Topsøe og Vestforbrænding.

    Vi har dokumenteret succesrate, som ligger på 71% permanente stoppere efter seks måneder. Det handler nemlig ikke om at holde op – men om at blive ved med at holde op!

    Bliv klædt på til at holde op – og blive ved med at holde op

    Virksomhedskurser i tobak- og nikotinfrihed

    Vores stopkursus strækker sig over 7 faste møder, der sikrer en grundig og vedvarende støtte i processen. 

    Forløbet er tilrettelagt således:

    • 1. møde: (uge 1) 1,5 time: Forberedelse af stoppet

    • 2. møde: (uge 2) 1,5 time: Forberedelse af stoppet

    • 3. møde: (uge 3) 1,5 time: Forberedelse af stoppet

    • 4. møde: (uge 4) 1,5 time: Tobaks- og nikotinfri ca. 3 dage

    • 5. møde: (uge 5) 1,5 time: Tobaks- og nikotinfri ca. 10 dage

    • 6. møde: (uge 7) 1,5 time: Tobaks- og nikotinfri ca. 3 uger

    • 7. møde: (uge 9/10) 1,5 time: Tobaks- og nikotinfri 5-6 uger

    De tre første møder er de mest centrale, da det er her, deltagerne bliver klædt på, motiveret og forberedt til deres rygestop. Det er afgørende, at alt falder på plads i denne fase – når det lykkes, bliver resten af forløbet lettere. Derfor er det vigtigt at tage højde for, at deltagerne har mulighed for at møde op til de første to-tre møder.

    Der er plads til maks. 6 deltagere pr. hold.

    Motivation og kampånd som redskaber til rygestop

    Motivation og kampånd

    Tobak- og nikotinstopkurset er sammensat som et gruppekursus, da vores erfaring er, at den forme styrker både motivation og “kampånd”.

    Deltagerne oplever, at de er en del af en gruppe, hvor deres indsats betyder noget – både for dem selv og for de øvrige deltagere. Evalueringer viser, at kursisterne ofte fremhæver fællesskabet, gruppen og muligheden for at dele erfaringer som en af de mest værdifulde aspekter af forløbet.

    Undervisningen omfatter emner som motivation, sundhedsmæssige fordele ved rygestop, rygevaner, abstinenser, afledningsteknikker, nikotinafhængighed, psykologisk afhængighed, brug af hjælpemidler samt håndtering af eventuelle vægtudfordringer efter stoppet.

    Ved hver mødegang tilbyder vi en kuliltemåling – den eneste øjeblikkelige måling, der for rygerne, konkret viser rygestoppets positive effekt på kroppen.

    Rygestop i fællesskab – men også med fokus på individet

    Møderne kombinerer undervisning med aktiv inddragelse af deltagerne. Undervisningen suppleres med spørgsmål til gruppen, korte deltagerrunder og øvelser – både i plenum og mindre grupper.

    På den måde bliver alle en del af hinandens stopproces og kan drage nytte af fælles erfaringer og viden. Deltagerrunderne stimulerer refleksion og samtale, samtidig med at de skaber balance i gruppen, så ingen dominerer, og alle føler sig inkluderet.

    Selvom kurset foregår i grupper, er der også fokus på den enkelte deltager. Gennem øvelser og individuelle samtaler sikrer vi, at hver person får den nødvendige støtte og information, der passer til lige netop deres behov.

    Sundheds- og arbejdsmiljø­rådgivning til erhvervslivet

    Tobak- og nikotinstop er et vigtigt bidrag til sundheden på arbejdspladsen.

    I Health Group har vi netop fokus på sundheden på danske arbejdspladser, og vi kan derfor også hjælpe jer med andre ydelser, der er med til at fremme arbejdsmiljøet – det fysiske såvel som det psykiske.

    Rygestopkurset inkluderer blandt andet:

    Den danske rygerprofil er markant ændret de seneste år. “Lejlighedsrygere” og andre “lette” rygere har i høj grad kvittet cigaretterne, mens de tilbageværende rygere ofte kæmper med en stærkere fysisk afhængighed.

    Vores rygestopskursus har særligt fokus på at hjælpe dem, der har forsøgt at stoppe flere gange uden held, og som oplever frustration, magtesløshed og måske skam over ikke at kunne lægge rygningen bag sig.

    I en tid, hvor mange måske forbinder rygning med manglende viljestyrke, kan det have stor betydning at få støtte og vejledning. Vi hjælper med at bryde den onde cirkel ved at give den rette viden og konkrete redskaber, så rygeren kan tage kontrollen tilbage og finde en vej ud af afhængigheden – for vi ved, at ikke alle er ens, og at afhængighed rammer nogle hårdere end andre.

    Rygestopkurset inkluderer blandt andet:

    • Informationsbrev til alle deltagere med praktiske detaljer om kurset

    • Stophåndbog udleveres ved første møde og bruges aktivt i hele forløbet

    • Mulighed for kuliltemåling ved hver mødegang for at følge rygestopprocessen

    • Gennemgang af rygestopmedicin samt individuel plan for nedtrapning og behandling

    • Rådgivning om rygestop, vægtøgning og livsstilsændringer 

    • Psykologisk støtte med strategier og værktøjer til varigt rygestop

    • Telefonisk rådgivning ved sygdom eller fravær, så ingen går glip af vigtige pointer

    • Coaching og hotline som daglig støtte gennem hele rygestopforløbet.

    Tilmelding til rygestopkurset

    Vil du høre mere om mulighederne for at deltage i  rygestopskurset? Skriv eller ring til os for at booke et uforpligtende opstartsmøde og en forventningsafstemning. 

    Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
    Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
    Health Group

    Health Group A/S

    Health Group Aarhus

    Viden om rygning

    Skab en røgfri arbejdsplads

    14. marts 2024

    Rygestop: Det er aldrig for sent

    7. marts 2024

    5 altafgørende risikofaktorer, som KAN forebygges 

    11. januar 2024
      Referencer

      Et udpluk af vores kunder