Det er ikke kun en times træning i fitnesscenteret, en lang løbetur og fodboldtræningen der giver point på motionskontoen. Det er også alle
Der er massere af ting vi gør i hverdagen, hvor vi uden at tænke over det får bevæget os. Og hver eneste bevægelse vi laver er bedre end at ligge på sofaen. Du kan nemt få endnu mere bevægelse ind i din dag uden at du behøver at sætte to timer af til at tage til træning. Når du nu alligevel er i gang med havearbejde kan du lige tage en halv times arbejde mere eller afslutte arbejdet med at ligge i planke og tage nogle squats. Det samme gælder ved alle andre gøremål. I stedet for at se på når dine børn leger, så vær med i nogle runder fangeleg. Det vil dine børn med sikkerhed sætte pris på.
Du har sikkert også en lang to-do-liste, som du aldrig rigtig får gjort noget ved. Brug en time eller to på at få gjort noget ved det. Kælderrummet trænger sikkert til at muges ud, klædeskabet til at ryddes op og lejligheden til en hovedrengøring. Alt er der bevægelse i, så det er bare med at komme i gang. Mange fluer med et smæk – mere bevægelse i hverdagen, ro i sindet når man får sat flueben på to-do-listen, god samvittighed når man tager cyklen i stedet for bilen, flere grin med børnene, mere overskud, færre kedelige timer på sofaen.
Af Josefine Huusom
Cookie | Varighed | Beskrivelse |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |