Dine medarbejders bedste forudsætning for sundere hverdag

Online træning

Hos Health Group tilbyder vi online træning til virksomheder, der ønsker at give deres medarbejdere de bedste forudsætninger for en sundere hverdag. Sunde medarbejdere er som oftest glade medarbejdere – og glade medarbejdere er med til at skabe et godt og sundt arbejdsmiljø.

Kontakt os

Mere end 20 års erfaring med sundhedsløsninger

Health Group har i mere end 20 år bidraget aktivt til at forbedre det fysiske og psykiske arbejdsmiljø på danske arbejdspladser. Vi kan også hjælpe jeres arbejdsplads med ergonomi og andre sundhedsløsninger.

Træn fra hjemmekontoret

Med online træning får jeres medarbejdere de bedste forudsætninger for en sundere hverdag – også på hjemmekontoret. Vores træningsprogrammer er tilgængelige når som helst, uanset hvor I er, og de er designet til at styrke både kroppen og trivslen på en nem og fleksibel måde.

Evidensbaserede og effektive sundhedsløsninger

Vi måler gerne på resultaterne af indsatsen ved at sætte fælles målsætninger op for vores samarbejde. På den måde kan vi løbende evaluere fremskridt og tilpasse til jeres behov. Det sikrer optimalt output.

Om I er på arbejdspladsen eller arbejder hjemmefra

Investerer du i dine medarbejderes trivsel, investerer du i din virksomhed

Med online træning kan dine medarbejdere holde sig aktive, selvom de arbejder hjemmefra. Vores online træninger kan både foregå live og on demand, alt efter hvad der passer til jeres behov. At arbejde hjemmefra behøver ikke at sætte en stopper for at få pulsen op sammen med dine kollegaer. Selvom man arbejder hjemme, er det stadig en god ide med aktive pauser og skadeforbyggende elastiktræning.

Få et uforpligtende tilbud

Ring til os

En aktiv arbejdsdag efter jeres behov

Elastiktræning

Med elastiktræning forebygger du skader og gener, der ofte kommer af stillesiddende arbejde. Alle medarbejdere tilbydes elastikker, som de kan bruge derhjemme. Træningen varer 10-15 min. og kan nemt passes ind i hverdagen

Aktive pauser

Med aktive pauser afhjælpes spændinger i nakke, skuldre og ryg. Blodomløbet sættes i gang, medarbejderne får energi, og kollegaerne kan dele en virtuel morgenkrammer. Træningen varer 10-15 min. og kræver ikke udstyr.

Holdtræning

Holdtræning giver mulighed for at få pulsen op og styrke musklerne med fx HIIT, yoga eller coretræning. Det gavner kroppen og styrker online fællesskabet med kolleger. En session varer 30-60 min. og kræver ikke udstyr.

Fitness Online

Med Fitness Online får medarbejderne adgang til mere end 800 professionelt optagede træningsvideoer med forskelligt fokus og længde. Fitness Online kan laves når og hvor det passer – både hjemme og på kontoret for maksimal fleksibilitet.

Sådan foregår vores online træning

Fleksible løsninger tilpasset jeres arbejdsdag

Online træning er en fantastisk måde at samle medarbejdere på i en tid, hvor det ikke altid er muligt at samles fysisk – og fællesskabet er unægteligt en vigtig del af en god arbejdskultur. Med online træning kan I skabe et godt og sundt arbejdsmiljø for jeres medarbejdere.

Vores koncepter er bygget ud fra grundtanken, at træning skal være så let tilgængeligt som muligt for jeres medarbejdere. Alle træninger kan derfor justeres og planlægges efter behov og ønsker, og kan finde sted, når det passer ind i jeres dagligdag.

Kontakt os

Hvordan foregår træningen?

Onlinetræningen foregår gennem jeres foretrukne online kommunikationsplatform, eksempelvis Teams eller Zoom og kan oprettes som enten åbne links eller en invitation i medarbejdernes kalender.

Vores instruktører

I vil blive undervist af kompetente og energiske undervisere, som tager udgangspunkt i jeres virksomheds mål med træningen. De er trænet i at guide og skalerer øvelser online, så alle kan deltage uanset niveau og vil lægge hjerte og kræfter i at motivere alle medarbejdere.

Natasja Gorski – Chef for medarbejderudvikling og ledelse

Jeg er chef for medarbejderudvikling og ledelse og ansvarlig for vores forretningsben ’Aktiv Arbejdsplads’, herunder Firma Fitness. Jeg er særligt optaget af relationer – både blandt vores stærke team af medarbejdere, men også blandt vores gode samarbejdspartnere og kunder.

Læs mere om mig

Online træning tilpasset din virksomhed

Hos Health Group får du og dine medarbejdere adgang til et online træningsunivers med et væld af muligheder – perfekt til både kontoret og hjemmet. Har I brug for korte øvelser til pauserne, energifyldte morgentræninger i hjemmet, eller fælles træning efter arbejdstid? Vi har noget for enhver smag.

Vores træningskoncepter er designet med fokus på at gøre motion nemt, sjovt og tilgængeligt – også i en travl hverdag. Koncepterne omfatter:

Rise and Shine
Pausetræning
Elastiktræning
Holdtræning

Saml medarbejderne med online træning

Online træning er en fantastisk måde at samle medarbejdere på, selv når fysisk fremmøde ikke er muligt. Det styrker fællesskabet – en afgørende del af en god arbejdskultur – og bidrager til et sundt arbejdsmiljø.

Vores koncepter er udviklet med fokus på fleksibilitet. Træningen kan tilpasses medarbejdernes behov og ønsker og planlægges, så det passer ind i jeres dagligdag.

Kombinationsbehandling – en dybere sundhedsløsning

Ønsker I en mere omfattende løsning, som både indeholder ergonomisk gennemgang, træning, rådgivning samt flere andre skadesforebyggende elementer? Hos Health Group tilbyder vi nemlig også kombinationsbehandling, som indeholder en bredere og dybere sundhedsløsning for jeres arbejdsplads.