Definitionen af ​​en arbejdsrelateret skade er enhver skade eller sygdom forårsaget eller væsentligt forværret af begivenheder på arbejdspladsen. Arbejdsrelaterede skader kan have alvorlige konsekvenser for den enkelte medarbejder og for virksomheden som helhed. Derfor er det vigtigt at forebygge sådanne skader. Mange mennesker tilbringer hver dag adskillige timer foran computeren. Ofte opdager vi ikke, at vi overbelaster vores muskler og led, før vi får smerter og døjer med ondt i nakke og skuldre.

Der er en klar sammenhæng mellem, hvor meget folk sidder ned på arbejdet og i fritiden, og hvor mange smerter de har i lænden og i nakken. Det er især, når vi har travlt og er stressede, at vi kan få smerter. Under pres spænder vi mere i kroppen og dermed også i nakke og skuldre.

God ergonomi sikrer glade medarbejdere

Et af de vigtigste områder at fokusere på er ergonomi. Dette indebærer at sikre, at medarbejderne har god plads til at bevæge sig og at deres arbejdsudstyr er indstillet korrekt. Dette kan f.eks. gøres ved at sørge for, at skærme og mus er indstillet korrekt, at der er god belysning og at der er god plads til at bevæge sig.

En anden ting, man kan gøre, er at indføre en sundhedspolitik, der sætter fokus på sunde arbejdsvaner. Dette kan f.eks. omfatte røgfrihed på arbejdspladsen, sunde snacks og drikkevarer i kantinen og mulighed for at deltage i sundhedsrelaterede aktiviteter. Det kan også være en god idé at tilbyde medarbejderne træning i, hvordan man håndterer og løfter tunge genstande på en sikker måde. Dette kan forebygge skader på ryg og andre dele af kroppen. Her er det anbefalelsesværdigt at få rådgivning fra professionelt sundhedsfagligt personale.

Endelig er det vigtigt at have et velfungerende sikkerhedssystem på arbejdspladsen, der sikrer, at medarbejderne har adgang til de nødvendige sikkerhedsudstyr og at der er gode rutiner for, hvordan man håndterer ulykker og nødsituationer.

Også fysioterapeutisk behandling kan afhjælpe smerter og andre problematikker i bevægeapparatet. Ved en fysioterapeutisk ordning kan man behandle forekomst af smerter samt rådgive i træningsøvelser. 

Alt i alt er der mange ting, man kan gøre for at forebygge arbejdsrelaterede skader. Det vigtigste er at huske, at forebyggelse er et løbende arbejde, og at der skal sættes ind på mange forskellige områder for at opnå de bedste resultater.