Online træning: Dine medarbejderes bedste forudsætning for en sundere hverdag
Hos Health Group tilbyder vi online træning til virksomheder, der ønsker at give deres medarbejdere de bedste forudsætninger for en sundere hverdag. Sunde medarbejdere er som oftest glade medarbejdere – og glade medarbejdere er med til at skabe et godt og sundt arbejdsmiljø.
-
Træn fra hjemmekontoret
Med online træning får jeres medarbejdere de bedste forudsætninger for en sundere hverdag – også på hjemmekontoret. -
Mere 20 års erfaring
Health Group har i mere end 20 år bidraget aktivt til at forbedre det fysiske og psykiske arbejdsmiljø på danske arbejdspladser. -
Evidensbaserede sundhedsløsninger
Vi måler gerne på resultaterne af indsatsen ved at sætte fælles målsætninger op for vores samarbejde.
Investerer du i dine medarbejderes trivsel, investerer du i din virksomhed
Med online træning kan dine medarbejdere holde sig aktive, selvom de arbejder hjemmefra. Vores online træninger kan både foregå live og on demand, alt efter hvad der passer til jeres behov. At arbejde hjemmefra behøver ikke at sætte en stopper for at få pulsen op sammen med dine kollegaer. Selvom man arbejder hjemme, er det stadig en god ide med aktive pauser og skadeforbyggende elastiktræning.
Online træning tilpasset din virksomhed
Hos Health Group får dig og dine medarbejdere adgang til et online træningsunivers med et væld af træningsmuligheder – både til kontoret og hjemmet. Er der brug for små korte øvelser til pauserne? Korte morgentræninger i hjemmet? Eller er I mere til fælles træning efter arbejde?
Hos os får I mulighed for adgang til forskellige træningskoncepter, der alle er udarbejdet med fokus på, at det skal være nemt, sjovt og ligetil at få motion inkorporeret i en ofte travl hverdag.
Vores forskellige koncepter:
- Rise and Shine
- Pausetræning
- Elastiktræning
- Holdtræning
En aktiv arbejdsdag efter jeres behov:
-
Aktive pauser
Med aktive pauser fokuseres der på at afhjælpe spændinger i muskulaturen – specielt omkring nakke, skulder og ryg. Derudover sættes der gang i blodomløbet, de ansatte får energi til hjernen og der er god mulighed for at give kollegaerne en virtuel morgenkrammer. Træningen varer 10-15 min. og kræver ikke noget udstyr. -
Elastiktræning
Med elastiktræning forebygger du skader og gener, der ofte kommer af stillesiddende arbejde. Alle medarbejdere tilbydes elastikker, som de kan bruge derhjemme. Træningen varer 10-15 min. -
Holdtræning
Med holdtræning er der mulighed for at få pulsen op og styrket musklerne. Træningen kan være alt fra HIIT, yoga, core- og funktioneltræning. Det er en fantastisk måde at gøre noget godt for sin krop og samtidig være “social” online med sine kolleger. En holdtræning varer mellem 30-60 min., og kræver ikke noget udstyr. -
Fitness Online
Med Fitness Online får medarbejderne adgang til mere end 800 professionelt optagede træningsvideoer med forskelligt fokus og længde. Fitness Online kan laves når og hvor det passer.
FAQ om online træning
Online træning er en fantastisk måde at samle medarbejdere på i en tid, hvor det ikke altid er muligt at samles fysisk – og fællesskabet er unægteligt en vigtig del af en god arbejdskultur. Med online træning kan I skabe et godt og sundt arbejdsmiljø for jeres medarbejdere.
Vores koncepter er bygget ud fra grundtanken, at træning skal være så let tilgængeligt som muligt for jeres medarbejdere. Alle træninger kan derfor justeres og planlægges efter behov og ønsker, og kan finde sted, når det passer ind i jeres dagligdag.
Hvordan foregår træningen?
Onlinetræningen foregår gennem jeres foretrukne online kommunikationsplatform, eksempelvis Teams eller Zoom og kan oprettes som enten åbne links eller en invitation i medarbejdernes kalender.
Vores instruktører
I vil blive undervist af kompetente og energiske undervisere, som tager udgangspunkt i jeres virksomheds mål med træningen. De er trænet i at guide og skalerer øvelser online, så alle kan deltage uanset niveau og vil lægge hjerte og kræfter i at motivere alle medarbejdere.
Ønsker I en mere omfattende løsning, som både indeholder ergonomisk gennemgang, træning, rådgivning samt flere andre skadesforebyggende elementer? Hos Health Group tilbyder vi nemlig også kombinationsbehandling, som indeholder en bredere og dybere sundhedsløsning for jeres arbejdsplads.
Alle medarbejdere har mulighed for at deltage i alle træninger. Når I sender invitationen ud (uanset om I bruger Teams, Zoom etc), skal de blot acceptere invitationen i deres mail, og så modtager de automatisk link til den pågældende online træning.
Alt efter hvilken form for træning der skal udføres, vil varigheden også være derefter. Vi har forskellige koncepter udarbejdet efter, hvad formålet er. Derfor kan dine medarbejdere også selv vælge, hvilke træninger de ønsker at deltage i.
Alt efter hvad I ønsker, kan vi lave et skema over træningerne. Vi er fleksible og alle uger behøver ikke nødvendigvis være ens.
-
Træn fra hjemmekontoret
Med online træning får jeres medarbejdere de bedste forudsætninger for en sundere hverdag – også på hjemmekontoret. -
Mere end 20 års erfaring
Health Group har i mere end 20 år bidraget aktivt til at forbedre det fysiske og psykiske arbejdsmiljø på danske arbejdspladser. -
Evidensbaserede sundhedsløsninger
Vi måler gerne på resultaterne af indsatsen ved at sætte fælles målsætninger op for vores samarbejde.