Få et uforpligtende tilbud

Dine medarbejderes bedste forudsætning for en sundere hverdag

Med online træning kan dine medarbejdere holde sig aktiv selvom de arbejder hjemmefra. Vores online træninger kan både foregå live og on demand – alt efter hvad der passer til jeres behov. At arbejde hjemmefra behøver ikke at sætte en stopper for at få pulsen op sammen med dine kollegaer. Selvom man arbejder hjemme er det stadig en god ide med aktive pauser og skadeforbyggende elastiktræning.

En aktiv arbejdsdag efter jeres behov:


haek-100×100-cirkel

Aktive pauser

Med aktive pauser fokuseres der på at afhjælpe spændinger i muskulaturen – specielt omkring nakke, skulder og ryg. Derudover sættes der gang i blodomløbet, de ansatte får energi til hjernen og der er god mulighed for at give kollegaerne en virtuel morgenkrammer. Træningen varer 10-15 min. og kræver ikke noget udstyr.
motion2-100×100-cirkel

Elastiktræning

Med elastiktræning forebygger du skader og gener, der ofte kommer af stillesiddende arbejde. Alle medarbejdere tilbydes elastikker, som de kan bruge derhjemme. Træningen varer 10-15 min.
mennesker2-100×100-cirkel

Holdtræning

Med holdtræning er der mulighed for at få pulsen op og styrket musklerne. Træningen kan være alt fra HIIT, yoga, core- og funktioneltræning. Det er en fantastisk måde at gøre noget godt for sin krop og samtidig være “social” online med sine kolleger. En holdtræning varer mellem 30-60 min., og kræver ikke noget udstyr.

Online træning er en fantastisk måde at samle medarbejdere på i en tid, hvor det ikke altid er muligt at samles fysisk – og fællesskabet er unægteligt en vigtig del af en god arbejdskultur. Med online træning kan I skabe et godt og sundt arbejdsmiljø for jeres medarbejdere.
Vores koncepter er bygget ud fra grundtanken, at træning skal være så let tilgængeligt som muligt for jeres medarbejdere. Alle træninger kan derfor justeres og planlægges efter behov og ønsker, og kan finde sted, når det passer ind i jeres dagligdag.

Hvordan foregår træningen?

Onlinetræningen foregår gennem jeres foretrukne online kommunikationsplatform, eksempelvis Teams eller Zoom og kan oprettes som enten åbne links eller en invitation i medarbejdernes kalender.

Vores instruktører

I vil blive undervist af kompetente og energiske undervisere, som tager udgangspunkt i jeres virksomheds mål med træningen. De er trænet i at guide og skalerer øvelser online, så alle kan deltage uanset niveau og vil lægge hjerte og kræfter i at motivere alle medarbejdere.

Ønsker I en mere omfattende løsning, som både indeholder ergonomisk gennemgang, træning, rådgivning samt flere andre skadesforebyggende elementer? Hos Health Group tilbyder vi nemlig også kombinationsbehandling, som indeholder en bredere og dybere sundhedsløsning for jeres arbejdsplads.